Несколько полезных советов по бисероплетению "Физическое здоровье"

Первостепенное значение для всех проектов бисероплетения, «сначала почувствуйте себя комфортно». Убедившись в том, что вы чувствуете себя комфортно перед началом, помогает избежать болей и болей, когда вы закончите. Вам также нужно будет использовать хорошее освещение. Я считаю, что способность «видеть» является абсолютной необходимостью. Соберите все, что вам нужно, с самого начала проекта.

Сидение: то, как вы сидите в течение долгого времени, в конечном итоге определит, как вы себя чувствуете в конце проекта. Ваша поза важна. Убедитесь, что вам не нужно склоняться к своей работе. Если вы будете сидеть за столом или работать с материалами на подносе, сидя на коленях, вы обнаружите, что это помогает снять усталость и травмы.

Ваш стул должен иметь хорошую поддержку спины. При необходимости используйте подушку на сиденье и спинке стула. Если вы решите сесть на стул или стул с низкой спинкой, у вас может возникнуть боль в спине и, что еще хуже, травма спины.

Никогда не сидите много часов, работая над проектами. Часто делайте перерывы. Встаньте, пожмите руки, согните пальцы назад, чтобы вытянуть их, немного погуляйте и, если хотите, сделайте несколько натяжек, ориентированных на людей, которые сидят за партами и работают.

Я нашел несколько отличных отчетов о том, как растягиваться на сайте Гарвардской школы здоровья. Я ежедневно выполняю полную процедуру растяжек, которая рекомендуется для поддержания хорошей гибкости во всех суставах.

Отдыхайте, сосредотачиваясь на других вещах, кроме проекта под рукой.

Всегда оставайтесь гидратированными. Я всегда держу кувшин с водой. Легко забыть пить воду, когда вы заняты. Если вы держите кувшин с водой рядом с собой, легче избежать гидратации. Просто сделайте несколько глотков за раз, если вы не можете терпеть пить много унций за раз. Это работает лучше всего для меня.

Отдыхать на ваших глазах очень важно. Изготовление ювелирных изделий может быть утомительным для глаз. И, конечно, с возрастом это может ухудшиться. Инвестиции в увеличительное освещение – вот что я планирую делать дальше. Даже когда я носил ювелирные очки, мне приходило в голову будущее ювелирного искусства. Делайте частые перерывы, отрываясь от своих проектов. Просто глядя через комнату, фокусируясь на других объектах, можно снять усталость глаз.

Какой самый важный инструмент в вашем ящике для ювелирных украшений? Нет, это не ваши плоскогубцы. Это твои РУКИ. Длительное время изготовления ювелирных изделий может привести к тому, что ваши руки будут болеть и стиснуты.

Во время работы часто протягивайте пальцы и руки и попробуйте нанести крем для рук в конце своих проектов. Я так виновен в том, что не сделал этого. Мне нужно больше времени, чтобы вытянуть руки, так как они начинают «покалывать» из-за длительного времени на клавиатуре, при изготовлении украшений, даже при удерживании на беговой дорожке, пока я занимаюсь, вызывает у меня усталость рук. Это одна область моего тела, которой я пренебрегаю больше, чем любая другая область.

Вы когда-нибудь оказывались настолько увлеченными ювелирным делом, что забыли встать и растянуть все, что становится напряженным и напряженным? Попробуйте установить будильник на часах или телефоне, чтобы напоминать вам о перерыве.

Честно говоря, моя самая большая проблема сейчас с работой с бисером – это «увеличение». Я планирую искать инструменты для увеличения объектов. Потерять шарик легко, независимо от того, насколько хорошо вы настроены или насколько хорошо вы можете видеть. Гораздо легче потерять бусины, когда вы совершенно не видите их на доске или не видите, где разместить свои ювелирные компоненты через крошечные отверстия на бусах.

Возможно, мне придется написать еще одну статью об устройствах, которые я нахожу, чтобы помочь мне с увеличением. Я знаю, что это должно быть проблемой и для других.

Это всего лишь несколько полезных советов по физическому здоровью для ремесленников из бисера.

Счастливого Бисера,

Оставьте комментарий