Вопрос или проблема
Мне тяжело концентрироваться, когда я занимаюсь карточками, из-за СДВГ, и это действительно помогло бы.
Если я не двигаю мышь в течение 30 секунд (например), пусть будет сигнал. Это может быть как приложение, так и расширение для Chrome. Я использую Windows 11.
https://tomeko.net/software/SIPclient/howto/IdleTime.7z – это не специализированное приложение, а предварительно сконфигурированный софтфон с плагином и скриптом. Тем не менее, оно достаточно легкое.
Время для “сигнала” определяется в скрипте IdleTime.lua. Если нет взаимодействия с ПК (мышь, клавиатура), он периодически издает сигнал, используя одно и то же время как интервал.
Стоит отметить, что AutoHotkey имеет подобный функционал, реализованный в качестве переменных.
A_TimeIdleизмеряет время бездействия для любого ввода, независимо от того, сделан он пользователем или нетA_TimeIdlePhysicalизмеряет время бездействия только для ввода, сделанного пользователемA_TimeIdleKeyboardпроверяет только ввод с клавиатурыA_TimeIdleMouseпроверяет только ввод с мыши
С учетом этого, у вас есть множество возможностей для создания скриптов. Например, вы можете использовать SetTimer, чтобы выполнять периодические проверки каждые 1-30 секунд, которые будут проверять любое из этих значений, и если оно превышает 30 секунд, использовать SoundBeep, воспроизвести выбранный звук с помощью SoundPlay или отправить уведомление Windows с помощью TrayTip. AHK предлагает множество различных функций, которые вы можете использовать, чтобы адаптировать его под ваши нужды.
В качестве альтернативы можно использовать программы для отслеживания времени, такие как Clockify. Это позволяет устанавливать время в минутах, и это не совсем программа, созданная для этого, но, возможно, она подойдет для вашего случая.
Ответ или решение
Приложение для уведомления о бездействии курсора
Если вы испытываете трудности с концентрацией внимания на задачах, таких как изучение с помощью карточек, и ваша проблема связана с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), то идея использования приложения, которое будет уведомлять о бездействии курсора, может оказаться весьма полезной. Рассмотрим наиболее подходящие инструменты и методы, которые помогут вам сконцентрироваться.
1. Автоматизация с помощью AutoHotkey
Одним из самых гибких решений является использование скриптового языка AutoHotkey. Это приложение позволит вам настроить уведомления о бездействии курсора в соответствии с вашими требованиями.
Пример скрипта:
SetTimer, CheckIdle, 10000 ; Проверка каждые 10 секунд
Return
CheckIdle:
if (A_TimeIdleMouse > 30000) ; Если курсор не двигался более 30 секунд
{
SoundBeep ; Подсказать звуковым сигналом
; Вы можете использовать SoundPlay для более приятного звука
}
ReturnТаким образом, вы можете настроить частоту проверки, время бездействия и звуковое уведомление.
2. Использование IdleTime от SIPclient
Другим вариантом является использование IdleTime, доступного по ссылке. Это решение сочетает в себе простоту и функциональность, позволяя вам настраивать временной интервал бездействия через скрипт IdleTime.lua. Данный скрипт автоматически уведомит вас о длительном отсутствии взаимодействия с компьютером, издавая звуковой сигнал.
3. Применение программ для учета времени
Также вы можете рассмотреть использование программ для учета времени, таких как Clockify. Хотя данное программное обеспечение не предназначено исключительно для уведомлений о бездействии, оно имеет функцию обнаружения простоя, которая может отправлять уведомления через более длительные промежутки времени (например, каждые 5 или 10 минут). Это может помочь вам больше контролировать ваше время и фокусироваться на обучении.
4. Расширения для браузера
Если вас больше интересуют веб-решения, вы можете поискать расширения для браузера Chrome, которые предлагают подобные функции. Однако большинство доступных расширений не могут выполнять такую задачу так же эффективно, как локальные приложения или скрипты.
Заключение
Использование приложения для уведомлений о бездействии курсора может значительно улучшить вашу способность сосредотачиваться на задачах, особенно если вы имеете дело с СДВГ. AutoHotkey, IdleTime и специализированные программы для отслеживания времени могут стать вашими надежными помощниками для достижения этой цели. Применение любого из этих методов поможет вам более эффективно организовать своё время и повысить продуктивность в изучении.